Was ist Coaching – einfach erklärt

Unter dem Begriff Coaching versammelt sich mittlerweile eine riesige Bandbreite an Beratungsmethoden. Die vielfältigen Angebote richten sich gezielt an Menschen, Gruppen oder Organisationen mit besonderen Bedürfnissen. Um hier etwas Licht ins Dunkel zu bringen, erkläre ich dir, wo der Begriff herkommt, was Coaching ist und wie es dich unterstützen kann.

Herkunft des Begriffs

Es überrascht dich bestimmt nicht, dass der Begriff “Coach” aus dem Englischen stammt und sich mit „Kutsche“ übersetzen lässt. Stell dir den Coach also als Kutscher vor, der die Kutsche samt Pferdegespann lenkt. Was meinst du, wer dem Kutscher sagt, wo es hingehen soll? Richtig, der Fahrgast natürlich. Du als Coachee bestimmst also das Ziel der Reise. Und du kannst darauf vertrauen, dass dein Coach die Route gut kennt und dir ein paar inspirierende Highlights auf eurer gemeinsamen Coaching-Reise zeigen wird.

Wusstest du, dass im angloamerikanischen Raum Coaches Studierende bei der Vorbereitung auf sportliche Wettbewerbe und Prüfungen unterstützen? Überhaupt ist der Bezug zum (Hoch-) Leistungssport wichtig, denn dort hat das Coaching seine Wurzeln.

Grundlagen des Coaching-Gedankens

Coaching ist eine Form von Kurzzeitberatung, bei der ein klar definiertes Ziel im Mittelpunkt steht. Im Kern geht es darum, Hindernisse zu erkennen und Störungen aufzulösen. Doch was sind in diesem Kontext “Störungen”?

Störungen sind emotionale oder mentale Blockaden, wie Glaubenssätze, die dich davon abhalten, dein Verhalten oder deine Einstellung zu verändern. Sie hindern dich mitunter daran, Veränderungen anzustoßen und ins Handeln zu kommen. Eine weitere Form der Störung entsteht, wenn du nicht so richtig weißt, was du für Ziele im Leben hast. Auch Furcht, innere Konflikte und Unsicherheiten können dich daran hindern, ein unbeschwertes Leben zu leben.

Ein Coach ist Sparringspartner und arbeitet mit dir daran, dass du deine Blockaden zuallererst erkennst, bevor sie gemeinsam im Prozess aufgelöst werden können. Der Kern des Coachings liegt also in der Stärkung deiner Fähigkeiten. Das bedeutet: Du stehst im Mittelpunkt. Es geht um dein Leben. Deine Bedürfnisse. Deine Ziele und deine Wünsche. Wie ein Kutscher, findet dein Coach die beste Route. Das Ziel aber bestimmst du.

Wie kann dich Coaching unterstützen?

Das Coaching orientiert sich grundsätzlich an deinen Bedürfnissen. Typische Bereiche im Coaching sind:

• Das Erarbeiten von Visionen und Zielen
  
  
• Das Erkennen & Erweitern deiner Talente, Fähigkeiten & Kenntnisse
  
  
• Das Erarbeiten von individuellen, realistischen & passenden Strategien, damit du in die Umsetzung deiner Ziele kommst
  
  
• Das Aufspüren von emotionalen & mentalen Störungen, damit du sie abbaust bzw. konstruktiv mit ihnen umgehen lernst

Konkret heißt das, dass du beispielsweise mit einem Coach an Themen wie Neuorientierung im Job, Work-Life Balance, Stress- und Burnoutmanagement uvm. arbeiten kannst. Mithilfe von mental und emotional wirkenden Techniken, zeigt dein Coach dir neue Perspektiven auf, die dich ins Handeln bringen und Veränderungen anstoßen, die du dir schon lange gewünscht hast.